ひととのや５丁目

チェーンを交換

ピカピカ　　(。･_･｡)ﾉ
これで９S用のチェーンのストックが残り１本になりました

ついでにBBのメンテをしたんだけど、、
こっちは３年ほどほったらかしだったので、
解体したらバリがじゃりじゃり出てきて、、、（￣□￣；）！

清掃してグリスアップをしたら、とりあえず回転は滑らかになったけど、
こんなBBは交換した方が精神的に良さそうです

chainreactioncyclesでオクタリンクのBBはまだ手に入るみたい　ヽ（・へ・

昨年に引き続き谷川真理駅伝

昨年末の神宮外苑駅伝に引き続きアンカーを走らさせて頂きました
前日にバイクで120km程走ったので、目標タイムの21分をクリア出来るか不安だったのですが、結果的には良かったのかな

心拍数の推移はこんな感じで21分間なんとか追い込むことが出しました

次回は年末の神宮外苑！　年2回の駅伝が恒例イベントになしました！

駅伝の前日ですが、、

明日が駅伝なのどうしようかと思ったんだけど、お天気が良かったので上ってきました！
いつもの峠ですが、先週までは　38×25　でいっぱいいっぱいだったんだけど、38×23で楽々クリアですよ
タイムが38分42秒　ヾ(・ω・ｏ)
先週より3分短縮！　　いい感じで上れました
120km/2885kcal

景色を眺めながらのおにぎりポイント

暑かったから、、、

先週の土曜日のことです、、、

描いてたら眠くなったので超手抜きです、、
【色塗りました(;´Д`)】
明日も同じ所に行きたいです！

今日のお弁当

焼き鳥　卵焼き…　　お団子があれば大平山セット　(´▽｀)

母の日でしたね

先週は娘がお花屋さんで臨時のバイトをしていました
母の日対応の要員みたいですね！
最終日にお花をいただいてきました、、、　これもバイト代の一部ですかね　ヾ(・ω・ｏ)

ＧＷ 最終日

大荒れの天気だったけど、今は月がきれいです！


ニュースを見たら北条の方の竜巻の被害が甚大のようですが、
『ホルモン焼き定食』　のお店とか　『かりんとう饅頭』　のお店とか、、、
そっちの方が心配なのは、ちょっと不謹慎でしょうか　(;´Д`)

虫刺されで始まり、虫刺されで終わったGW

警戒していたんですがね！
奴らの方が一枚上ってことですよ　(;´Д`)

ポイズンリムーバで吸い出したので、多少は腫れが少ないかなぁ～


まぁ、それよりも、竜巻とは雷雨に遭遇しなくて良かったですよ！

子どもの日

久しぶりの晴れ

雨だけど…

陶炎祭……
ＧＷの恒例行事なもんでね　

ＧＷ ４日目

実家に来てます　

朝の散歩　…　　生田緑地

休日お出かけパスを有効活用

先月からJR東日本のホリデーパスのエリアが拡大されました！

３００円値上がりしたので、休日に小山からちょっと都内にお出かけするには割安感が無くなってしまいましたが、
東海道線は小田原までエリアが拡大されたので、箱根に輪行で行くのにはお得になりましたね

輪行バッグを担いで改札で乗越料金を精算する煩わしさからも開放！

小田原～湯河原～大観山～元箱根～畑宿～小田原～茅ヶ崎～江ノ島～鎌倉　　

って走って、鎌倉から武蔵小杉まで、また輪行、、

小杉から生田までは、またバイクに乗って　合計で119km！

9連休初日

ＧＷの最終日は八方ヶ原のヒルクライムです
今回は職場の若者が八方ヶ原デビューをするので、一緒に試走に行ってきました


いつの駐車場をスタートして八方ヶ原に上って、そのあと日塩道路の方に下りて塩原経由で戻ってくるコース

塩原はちょうど桜が満開でした

ツールド草津の参加賞

何年か前の参加賞のキャップなんだけど、日曜日に会場で在庫品大放出をしていたので買って来ました
2個で500円　(・へ・)

ランニングの時に使うでの、ちょうど欲しかったんだ！



でも、今年の参加賞は、なんかいまひとつ、、、、
あの色がちょっと　(;´Д`)
それに、臭いも、、、、

霧……

昼間は暑くなるみたい